Les petites pieces qui reglent un poste ecran
En bref
Les accessoires ergonomiques de bureau (bras d'ecran, rehausseur d'ordinateur portable, clavier et souris separes, repose-pieds, repose-poignets, porte-documents) ajustent la hauteur de l'ecran, la position des mains et l'appui des pieds sans remplacer le mobilier. Ils completent l'equipement lourd - bureau, siege, ecran - sans s'y substituer. La regle de base : haut de l'ecran au niveau des yeux, a 50-70 cm, avant-bras a l'horizontale et pieds a plat.
Un poste bien regle ne coute pas toujours un nouveau bureau ni un fauteuil haut de gamme. Souvent, ce qui manque tient sur un coin de table : un ecran a la bonne hauteur, un support qui libere les mains, un appui qui remet les jambes a angle droit. Ces petites pieces changent une journee de travail plus vite qu'un achat lourd.
Le poste ecran se regle avec des accessoires, pas seulement du mobilier
Un poste de travail sur ecran se compose de deux familles. L'equipement lourd - bureau, fauteuil, cloison acoustique - structure la piece et pese sur le budget. Les accessoires, eux, ajustent le detail : hauteur de l'ecran, position des poignets, appui des pieds. Les recommandations suisses sur le travail sur ecran (SECO, CFST) portent d'abord sur ces reglages fins, car c'est la que se jouent la posture et la fatigue visuelle.
- Equipement lourd : bureau reglable, siege de travail, ecran, cloison acoustique - un investissement structurant.
- Accessoire : bras ou support d'ecran, rehausseur d'ordinateur portable, clavier et souris separes.
- Accessoire : repose-pieds, repose-poignets, porte-documents incline.
- Un accessoire se deplace, se partage et se remplace sans toucher au mobilier.
Ce que recouvrent les ergonomic office accessories
Le terme anglais ergonomic office accessories designe l'ensemble de ces complements legers qui affinent un poste sans le reconstruire. On y range cinq familles utiles au quotidien, chacune repondant a un defaut de reglage precis.
Amene le haut de l'ecran au niveau des yeux et le place a 50-70 cm, soit une longueur de bras. Le bras articule regle hauteur, profondeur et inclinaison en quelques secondes et libere le plan de travail.
Remonte l'ecran du portable a hauteur des yeux. Il n'a de sens qu'avec un clavier et une souris separes, sinon les mains montent trop haut.
Decouplent la frappe de l'ecran sureleve. Avant-bras a l'horizontale, epaules relachees, poignets dans le prolongement de l'avant-bras.
Utile quand, une fois le siege regle, les pieds ne touchent plus le sol. Reglable, inclinable, antiderapant, largeur d'au moins 40 cm.
L'appui poignets stabilise la main devant clavier et souris ; le porte-documents incline evite les allers-retours de la tete entre papier et ecran.
Le bras d'ecran : la hauteur des yeux en quelques secondes
Le reglage de reference est simple. Assis, dos cale, tete droite, le regard doit tomber sur le haut de l'ecran ; le centre se situe alors quelques centimetres sous la ligne des yeux. On incline legerement le bord superieur vers l'arriere, de 10 a 20 degres, pour limiter les reflets. L'ecran reste face a l'utilisateur, jamais de biais.
Un bras d'ecran rend ces reglages accessibles a tout moment, ce qu'un pied fixe ne permet pas. Il libere aussi la surface sous l'ecran et facilite le partage d'un meme poste entre plusieurs personnes - un atout pour les bureaux en flex office.
Ordinateur portable : rehausseur et clavier separe
Un portable oblige a choisir entre ecran trop bas et mains trop hautes : on ne peut pas avoir les deux justes. Le rehausseur remonte l'ecran a la hauteur des yeux ; le clavier et la souris separes remettent les mains a hauteur des coudes. C'est le duo le plus rentable pour qui travaille toute la journee sur un portable.
- Ecran trop bas : la tete s'incline vers l'avant
- Nuque et epaules sollicitees en continu
- Mains correctes mais regard plongeant
- Acceptable pour une heure, pas pour la journee
- Haut de l'ecran au niveau des yeux
- Avant-bras a l'horizontale, epaules relachees
- Regard droit, nuque neutre
- Adapte a une journee complete de travail
Repose-pieds, repose-poignets et porte-documents
Ces trois accessoires corrigent des points souvent negliges. Le repose-pieds n'est pas un luxe : des que les pieds ne reposent plus a plat apres reglage du siege, il retablit l'angle de 90 degres aux genoux et soulage la circulation. Il se justifie surtout pour les personnes de petite taille ou aux plans de travail non reglables.
Le repose-poignets stabilise la main devant le clavier et la souris sans la bloquer ; il sert d'appui entre deux frappes, pas de coussin permanent. Le porte-documents incline, place entre clavier et ecran, supprime les rotations de tete repetees quand on saisit depuis un papier.
Budget et priorites pour equiper un poste
Fourchettes indicatives par accessoire, hors pose (CHF)
Ces montants situent des ordres de grandeur, hors installation. A l'echelle d'un poste, l'ensemble reste modeste face a un fauteuil ou un bureau reglable, pour un effet immediat sur la posture. La priorite va au couple hauteur d'ecran / clavier separe, puis au repose-pieds si les pieds ne touchent pas le sol.
Un bon accessoire ne compense pas un mauvais siege : il termine un poste deja correctement pense.
Avant de remplacer bureaux et sieges, un diagnostic de poste identifie souvent quelques accessoires qui suffisent. acdesign evalue vos espaces de travail en Suisse romande et alemanique. Comparer des architectes dans votre canton
Sur un plateau de bureaux, la coherence prime : mieux vaut une gamme d'accessoires standardisee, partageable d'un poste a l'autre, qu'une accumulation d'objets depareilles achetes au fil de l'eau.
Integrer l'ergonomie des le plan
L'ergonomie du poste se pense avec l'amenagement - implantation, lumiere, acoustique - pas apres la livraison des meubles. acdesign l'integre au projet de vos bureaux.
Décrire mon projetQuestions fréquentes
Environ 50 a 70 cm, soit une longueur de bras. Le haut de l'ecran se place au niveau des yeux, le centre quelques centimetres plus bas, l'ecran face a soi et non de biais.
Oui des qu'on veut regler la hauteur finement ou partager un poste. Il ajuste hauteur, profondeur et inclinaison en quelques secondes et libere le plan de travail, ce qu'un pied fixe ne permet pas.
Oui si l'on utilise un rehausseur. Surelever l'ecran sans clavier separe remonte les mains trop haut ; le clavier et la souris externes remettent les avant-bras a l'horizontale.
Quand, une fois le siege regle a la hauteur du plan de travail, les pieds ne reposent plus a plat au sol. Il retablit l'angle de 90 degres aux genoux ; on le choisit reglable, inclinable et antiderapant.
Non. Les ergonomic office accessories affinent un poste deja correct ; ils ne compensent pas un siege inadapte ni un plan de travail a mauvaise hauteur. Ils completent l'equipement lourd, ils ne s'y substituent pas.